和平始於內心：靈修對世界和平的貢獻
陳國權
引言
| 在全球政治與社會動盪的背景下，第三次世界大戰的威脅已成為人類共同關注的核心議題。新當選的教宗良十四世（Pope Leo XIV）在其公開演說中，深刻表達了對全球和平的關切。他警告，一場全面性的戰爭將導致人類文明的毀滅，並懇切呼籲各國攜手致力於和平。他強調，唯有透過團結、對話與同情，我們才能實現這一崇高目標。教宗進一步指出，秉持和平與正義的價值觀，無論是個人還是國家，都能共同努力，創造一個充滿和諧與尊嚴的世界。 在這次演講中，教宗不僅向各國領袖發出和平的呼籲，更向每一位普通人傳遞了一項重要使命：和平始於內心，並延伸至世界。他認為，真正的和平無法僅依靠政治手段或國際協議來實現。雖然外交、法律、教育以及社會制度在緩解衝突中發揮重要作用，但若忽略了人心這一根本出發點，任何外在建設都將顯得脆弱不堪。教宗良十四世以「和平始於內心」為核心信息，呼應東西方基督教靈修傳統的教導，即任何外在環境的改變必須以人心的轉變為先。 |
人的問題是心的問題
| 教父提醒我們，切勿追逐那些無法真正滿足內心的事物。這份「明辨之心」正是內心寧靜與和平的保障。一旦失去了這份明辨智慧，矛盾與衝突便成為不可避免的結果。其實，人心原本具足一切，不需向外追求。耶穌曾明言：「天國就在你們心裡。」「先求祂的國和祂的義，一切都會給你們。」這裡的「求」並非向外追逐，而是回歸內心，在心中警醒等待，聆聽並重新發現隱藏於內的天國與圓滿。 然而，罪性扭曲了人心的天然本性與功能，使其不僅向外逐物，還充滿邪惡的思想與負面情緒，成為文明破壞力與罪惡行為的根源。因此，人類外在矛盾與衝突的根本源頭不在外界，而在於內心的暴力——如驕傲、貪婪、恐懼與自我中心。這些內在問題唯有透過靜修、祈禱與自我反省才能得到深層轉化。 真正的和平始於內心。任何追求和平的努力，若未從內心開始，只能流於表面。東西方基督教靈修傳統的重要貢獻，正是讓人認識到心是世界和平的決定性因素。沙漠教父馬卡域（St. Macarius of Egypt）曾說：「我們的敵人不在外面，而在我們內心的錯誤思想。」 因此，人類若要真正實現世界和平，不僅僅依賴國際條約或政治協商，更需要從個人的內心轉化開始。透過祈禱、靜修與德行的操練，淨化內心，讓自己成為神聖之愛的載體。 |
靈修操練三種方式：耶穌禱文、警醒與自我反省
| 在靈修操練中，以下三種方式對於建構內在與外在的和平，具有顯著的助益： 一、耶穌禱文 靈修的核心操練，如祈禱、默想、默觀與禁食，不僅是外在的宗教行為，更是一種深層的人性復原與轉化力量。例如，耶穌禱文「主耶穌基督，憐憫我」透過反覆誦念，能幫助個人抑制內心的妄念、私慾與偏情，使心靈淨化，回歸清明與和平。這禱文將人的注意力從外界的動盪拉回心靈深處，並引導靈魂遠離暴力，將敵意轉化為神聖的悲憫。 在《朝聖者之旅與朝聖者的再出發》的故事中，那位匿名的朝聖者描述了耶穌禱文如何帶給他內心的平安，並徹底改變了他看待世界及與萬物關係的方式。他寫道：「我開始注意到，當我用心禱告（耶穌禱文）時，我周圍的一切都變得令人愉悅和美好。樹木、草地、鳥兒、大地、空氣、光線，似乎都在對我說，它們的存在是為了人類，它們見證了上帝對人類的愛，一切都在向上帝祈禱並讚美祂。因此我明白了，禱告是內心真正的活動，是靈魂真正的狀態；在充滿愛的耶穌之名禱告中，人能找到真正的幸福與平安。」 二、警醒 警醒意味著「清醒」或「警覺」，是一種保持內心清明、不被誘惑侵蝕的重要美德。警醒要求個人時刻注意自己的思想、情感與行動，識別並消除有害的內在思想，如憤怒、驕傲與恐懼，從而防範破壞性言語與行動的根源。在充滿憤怒與衝突的世界中，這樣的內在操練格外珍貴。若領袖們能在危機時保持警醒，許多衝突或許能在爆發前得到緩解。 三、自我反省 沙漠教父聖馬卡域曾說：「走進去吧——那些希望獲得清明潔淨之心的人——進入你那個已被罪惡轄制的心裡，在那裡，就是毒蛇爬行和築巢的深處，好好地觀察一番……人的心是一個深不可測的深淵，倘若你將那條蛇殺了，你便能在上主裡誇耀自己擁有一顆清明潔淨的心。」沙漠教父敦促我們每日省察自己，了解內心深處，驅逐一切邪惡、仇恨與偏見。透過自我反省，我們能更清楚地認識自己的行為動機與情緒起伏，揭示造成矛盾與衝突的心理模式，進而加以轉化與超越。定期反思能培養對自己與他人的誠實與仁慈。 |
靈修對個人與社會的影響
| 靈修不僅改變個人的內心世界，也深刻影響外在的行為與社會互動。如果個人在日常生活中實踐靈修，表現出善意、理解與尊重，便能減少衝突與矛盾，促進社會和諧。此外，靈修能增強同理心，改善人際關係，進而在更廣泛的層面上促進世界和平。 |
結論：和平始於心
| 真正的世界和平，必須從每個人的內心開始。教宗良十四世的和平呼籲不僅針對政客與領袖，也針對每一位普通人。透過致力於個人的內心轉化，我們每個人都能成為家庭、社區乃至世界的「和平橋樑」。在這個充滿矛盾與衝突的時代，讓我們從自身做起，透過靈修操練，培養內心的平靜與祥和，為實現世界長久和平貢獻力量。 |